Référence: 1-14923
Livre "Blessures et traumatismes en escalade" Glenat
Apprenez à reconnaître et à traiter les blessures et traumatismes fréquents en escalade grâce aux conseils d'un expert en kinésithérapie sportive.
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Plus d'informationsInitiation - Perfectionnement - Fartage - Matériel.
Un guide destiné à tous les amateurs de glisse nordique – fondeurs et biathlètes, du débutant à l’expert
Ski de fond et biathlon
En France, nous sommes plus d’1 million de skieurs a pratiquer régulièrement ou occasionnellement le ski de fond sur les 250 sites répartis dans nos 6 massifs (Alpes du Nord, Alpes du Sud, Jura, Massif Central, Pyrénées et Vosges).
Discipline nordique cousine, le biathlon, associe le tir à la carabine et le ski de fond en style skating. Le biathlon connaît un succès grandissant grâce notamment aux excellents résultats de l'équipe de France dans cette discipline.
Réservé aux seuls sportifs affiliés en clubs pendant longtemps, le biathlon est aujourd’hui accessible à tous grâce au développement des stades de tir dans les stations de skis nordique.
Grâce a cet ouvrage, découvrez comment débuter ou se perfectionner en classique ou en skating, quel matériel choisir, comment se préparer aux courses, quel fart appliquer, comment faire débuter ses enfants, où pratiquer le biathlon, comment appréhender le tir, quelles règles de sécurité faut-il respecter en ski roue, où et avec qui pratiquer lorsqu’on est handicapé…
Ce guide répond à toutes les questions que se posent ceux qui s’intéressent de près ou de loin au ski de fond et au biathlon.
Les conseils techniques sont agrémentés de nombreuses photos, et une présentation des grands sites nordiques français complète l’ouvrage.
Références spécifiques
Référence: 1-14923
Apprenez à reconnaître et à traiter les blessures et traumatismes fréquents en escalade grâce aux conseils d'un expert en kinésithérapie sportive.
Référence: CARTE IGN VILLARD DE LANS 3236 OT
Marque: IGN
Villard de Lans, Mont Aiguille, reserve naturelle des Hauts plateaux du Vercors...
Référence: CARTE IGN 3333 OT CHARTREUSE NORD
Marque: IGN
Massif de la Chartreuse Nord : Le Mont Granier, le lac d'Aiguebelette, de St Laurent du Pont à Chambéry...
Référence: CARTE IGN 3334 OT CHARTREUSE SUD
Marque: IGN
Massif de la Chartreuse sud : Le Sappey en Chartreuse, Le Charmant Som, Grand Som, Saint Pierre de Chartreuse, Dent de Crolles
Référence: CARTE IGN LA MURE 3336 OT
Marque: IGN
La Mure Valbonnais, Le Taillefer, Le Tabor, Laffey
Référence: CARTE IGN LES 2 ALPES OLAN PARC DES ECRINS 3336 ET
Marque: IGN
Les 2 alpes, Olan, Muzelle, Parc naturel des Ecrins
Référence: CARTE IGN AUTRANS 3235 OT
Marque: IGN
- Autrans, Gorges de la Bourne, plateau des Coulmes, falaises de Presles, canyon des Ecouges, Plateau de la Molière...
Référence: CARTE IGN 3138 OT DIEULEFIT
Marque: IGN
3138OT Dieulefit, St-Nzaire-le-Désert, Forêt de Saou, Bourdeaux...
Référence: 10302A610 AGUA A6
Marque: RODCLE
Carnet format A6 topo permettant de prendre des notes ou des croquis lors de collecte de données. Les feuilles sont résistantes à l'eau, ce qui permet d'écrire au crayon et de les effacer même si elles sont mouillées.
Référence: 3436 ET MEIJE PELVOUX PARC NATUREL DES ECRINS
Marque: IGN
Meije et Pelvoux Parc naturel des Ecrins, Le col du Lautaret, L'Ailefroide, le pré de Mme Carle, Puy St Vincent, la Bérarde.
Référence: CARTE IGN GRENOBLE 3335 OT
Marque: IGN
Cime de cornillon, croix de Chamrousse, Croix de Belledonne, Pic de Belledonne.
Référence: CARTE IGN LE BOURG D OISANS ALPE D HUEZ 3335 ET
Marque: IGN
le Bourg d'Oisans, Alpe d'Huez, Grandes Rousses, Les Sept Laux, Col de la croix de fer.
Référence: 3135 SB ROMANS SUR ISERE
Marque: IGN
La Drôme des collines, Saint Donat sur l'herbasse, Bathernay, le pays de Chambarran, Saint Antoine l'Abbaye et les contreforts du Vercors avec Saint Jean en Royans, Combe Laval.
Référence: VERCORS L\\\\\\\'ILE AU TRESORS
Magnifique ouvrage sur le Vercors à découvrir au fil des pages.
Référence: CARTE IGN NEVACHE THABOR GALIBIER 3535 OT
Marque: IGN
Nevache, Mont Thabor, Col du Galibier, Col du Lautaret
Référence: VERCORS SECRET
Le Vercors est un terrain de jeu fabuleux pour la randonnée classique mais aussi pour une pratique plus audacieuse dont Pascal Sombardier est le chantre. Dans ce nouvel ouvrage, notre explorateur du vertige présente de nouveaux itinéraires oubliés et secrets à la découverte des beautés naturelles de ce massif bien surprenant.