LE SKI CLASSIQUE & LE SKATING
En matière de technique, le classique est le plus facile et le plus accessible aux débutants. Cette technique s’utilise aussi bien sur les pistes damées qu’en hors-piste et consiste à faire glisser les skis de manière parallèle, ce qui s’apparente à la marche de tous les jours.
Avec une certaine discipline et une bonne maîtrise des techniques, c'est un style de ski de fond avec lequel on progresse efficacement.
Le ski de fond classique implique l'utilisation de skis plus étroits et des mouvements de glisse alternés, tandis que le skating utilise des skis plus larges et des mouvements de type patinage.
Comme son nom l’indique, la technique du skating (terme anglais pour « pas de patineur ») se rapproche plus de celle du patin à glace ou du roller. Elle ne se pratique que sur des pistes damées et consiste en un mouvement de poussée latérale qui propulse le skieur vers l’avant.
Le skating offre une vitesse plus élevée et une meilleure glisse que le classique, mais la maîtrise de la technique pour dessiner un V sur la neige requiert un peu plus de pratique.
Les deux styles de ski de fond offrent des avantages pour la condition physique, en travaillant principalement les muscles des jambes, du tronc et des bras. Le ski de fond est également un excellent exercice cardiovasculaire, qui peut contribuer à améliorer l'endurance et la santé globale.
En matière de technique, le classique est le plus facile et le plus accessible aux débutants. Cette technique s’utilise aussi bien sur les pistes damées qu’en hors-piste et consiste à faire glisser les skis de manière parallèle, ce qui s’apparente à la marche de tous les jours.
Avec une certaine discipline et une bonne maîtrise des techniques, c'est un style de ski de fond avec lequel on progresse efficacement.
Le ski de fond classique implique l'utilisation de skis plus étroits et des mouvements de glisse alternés, tandis que le skating utilise des skis plus larges et des mouvements de type patinage.
Comme son nom l’indique, la technique du skating (terme anglais pour « pas de patineur ») se rapproche plus de celle du patin à glace ou du roller. Elle ne se pratique que sur des pistes damées et consiste en un mouvement de poussée latérale qui propulse le skieur vers l’avant.
Le skating offre une vitesse plus élevée et une meilleure glisse que le classique, mais la maîtrise de la technique pour dessiner un V sur la neige requiert un peu plus de pratique.
Les deux styles de ski de fond offrent des avantages pour la condition physique, en travaillant principalement les muscles des jambes, du tronc et des bras. Le ski de fond est également un excellent exercice cardiovasculaire, qui peut contribuer à améliorer l'endurance et la santé globale.
COMMENT CHOISIR SES SKIS ?
Choisir son ski de fond classique
Le ski de fond classique est une discipline ouverte à tout le monde, quelque soit son âge, son niveau de pratique ou sa condition physique. C’est une activité que nous pouvons pratiquer aussi bien en famille, entre amis ou bien tout seul suivant son besoin de liberté.
Deux choix vont se proposer à vous.
Les skis à écailles destinés aux personnes qui débutent dans la discipline ou qui ne recherche pas forcément la performance (disponible uniquement en magasin ou à la location à Saint Jean en Royans).
Les skis à peaux, plus confortable, avec une meilleure accroche sur toutes neiges et qui ne font pas de bruit.
SKIS DE FOND CLASSIQUES A PEAUX
Choisir son ski de skating
Ce sport à la fois ludique et complet au niveau musculaire est de plus en plus populaire, grâce au biathlon. Cette technique a fait son apparition dans les années 70 et a révolutionné le monde du ski de fond.
Avant de se lancer, il faut bien choisir son matériel.
En skating les critères importants à prendre en compte dans le choix des skis sont, votre niveau technique dans les sports nordiques, et votre forme physique (déterminer si vous êtes un sportif accompli, régulier, ou contemplatif)
Les modèles pour débuter en skating, pour une première approche ou pour un pratiquant contemplatif sans recherche de performance ont va s’orienter vers un ski plus souple avec un peu moins de cambre et d’une construction plus robuste que les versions au-dessus :
Pour un pratiquant de niveau intermédiaire, celui qui a déjà quelques hivers dans les jambes ou le sportif maitrisant la glisse qui souhaite un complément d’activité d’endurance l’hiver, on choisira plutôt un ski avec un cambre un peu plus important pour une relance plus tonique. D’un bon compromis poids/résistance avec des noyaux un peu plus légers, ces skis offrent une bonne glisse sur toutes les neiges :
Le sportif accompli ou le skieur maitrisant la glisse choisira un ski de skating plus léger avec un cambre plus rigide pour une relance dynamique. Ces skis ont des noyaux légers et la construction des champs est différentes de celle des autres gammes, on voit également sur certains modèles des inserts carbone pour améliorer la rigidité du ski. La semelle offrent une glisse optimal.
Une fois que le choix du ski est fait, il va falloir déterminer la taille de ce dernier. En fonction de la gamme sélectionné la taille du ski pour un utilisateur peut être différente. Les skis sont fabriqués pour un utilisateur avec un poids optimal donné, une plage de quelques kilos permet de couvrir la majorité des skieurs.
Il suffit pour la plupart du temps de se référer aux tableaux de tailles de chacun des skis.
COMMENT CHOISIR SES BÂTONS ?
En fonction de la discipline que vous souhaitez pratiquer, à savoir skating ou classique, le choix de vos bâtons ne sera pas le même.
Classique
En classique, le bâton doit s’arrêter au niveau de l'aisselle sachant que cela correspond en moyenne à 30cm de moins que la taille de la personne ou à la taille de celle-ci multipliée par 0.84.
Skating
En skating, le bâton doit s’arrêter entre le lobe de l'oreille et le menton du skieur afin d’avoir une poussée la plus longue possible en utilisant les 2 bras en simultané sachant que cela correspond à peu près à 20 cm de moins que la taille de la personne ou à la taille de celle-ci multipliée par 0.89.
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Guide des tailles :
TAILLE DU SKIEUR | TAILLE DES BÂTONS | ||
cm | Classique | Skating débutant | Skating expérimenté |
120 | 100 | 105 | 110 |
125 | 100-105 | 110 | 115 |
130 | 105-110 | 115 | 120 |
135 | 110-115 | 115-120 | 120-125 |
140 | 115 | 120 | 125 |
145 | 120 | 125 | 130 |
150 | 125 | 130 | 135 |
155 | 125-130 | 135 | 140 |
160 | 130-135 | 140 | 145 |
165 | 135 | 145 | 150 |
170 | 140 | 150 | 155 |
175 | 145 | 155 | 160 |
180 | 150 | 160 | 165 |
185 | 150-155 | 160-165 | 165-170 |
190 | 155-160 | 165 | 170 |
195 | 160 | 170 | 175 |
200 | 165 | 175 | 180 |
Composition du bâton :
Un bâton nordique se divise en 4 parties : le tube, le strap, la poignée et le panier.
Nous allons retrouver deux matériaux principaux pour la conception du tube du bâton.
Tous d’abord, l’aluminium qui rend le bâton robuste et solide, ces bâtons vont être destiné aux personnes qui débute dans ces différentes disciplines et qui ont un faible budget.
Ensuite nous avons la fibre de carbone qui est beaucoup plus légère et plus souple que l’aluminium, ces bâtons sont destinés aux personnes de tous niveaux qui cherche à faire une performance ou qui aime le matériel léger et résistant.
Enfin, il existe les bâtons en carbone qui sont très solide, rigide et léger, ces bâtons sont destinés aux compétiteurs et aux personnes qui recherche la performance.
Il existe 2 types de straps, les straps « Ergonomic » et les straps « Biathlon ». Le strap c’est la dragonne du bâton, qui permet de faire qu’un avec le bâton.
Le strap « Ergonomic » s’adressera aux personnes ayant une pratique ne nécessitant pas d’enlever le bâton régulièrement.
Un strap « Biathlon » s’adressera quant à lui aux débutants ou aux personnes devant enlever souvent leurs bâtons comme en Back Country par exemple.
Choisissez votre poignée en fonction de votre niveau de pratique. Nous pourrons retrouver différents types de poignet celons les marques. Nous allons retrouver principalement du liège ou du plastique avec de la mousse pour un meilleur confort.
A chaque pratique correspond un panier différent. Plus votre souhait sera de sortir des pistes, plus votre panier devra être gros. Pour la compétition ou des séances sur neige dure et damée, préférez un panier de petite taille alors que si vous comptez sortir des sentiers battus, choisissez un panier plus imposant qui saura vous porter hors des pistes en poudreuse.
Que tu choisisses le ski de fond classique ou le skating, il est important de pratiquer ces disciplines avec prudence et de prendre en compte les conditions météorologiques et les terrains sur lesquels tu skis. De plus, il est essentiel de bien entretenir ton équipement de ski de fond pour garantir une pratique sûre et agréable.
En fin de compte, le ski de fond classique et le skating offrent des expériences uniques et enrichissantes, que ce soit pour la compétition ou simplement pour le plaisir de skier en plein air. Chacun de ces styles de ski de fond demande de la discipline, de la technique et de la passion pour être pratiqué avec succès.
Que tu choisisses le ski de fond classique ou le skating, il est important de pratiquer ces disciplines avec prudence et de prendre en compte les conditions météorologiques et les terrains sur lesquels tu skis. De plus, il est essentiel de bien entretenir ton équipement de ski de fond pour garantir une pratique sûre et agréable.
En fin de compte, le ski de fond classique et le skating offrent des expériences uniques et enrichissantes, que ce soit pour la compétition ou simplement pour le plaisir de skier en plein air. Chacun de ces styles de ski de fond demande de la discipline, de la technique et de la passion pour être pratiqué avec succès.
Retrouvez toutes nos gammes de skis et de bâtons parmi les plus grandes marques sur notre site Croque Montagne ou dans notre magasin de Saint Jean en Royans, nos conseillers sont également disponibles pour vous aider, contact@croque-montagne.fr ou 04 75 48 26 64.
@croquemontagne2023