BLESSURES ET TRAUMATISMES EN ESCALADE GLENAT [1-14923]

Blessures et traumatismes en escalade Glenat

L'escalade, passionnante et exigeante, sollicite intensément diverses parties du corps, exposant les grimpeurs à des risques de blessures et de traumatismes.
Cet ouvrage, rédigé par Aurélie Dutertre, kinésithérapeute et ostéopathe renommée dans le domaine du sport de haut niveau, offre une approche complète pour comprendre, prévenir et traiter ces blessures spécifiques.

En explorant les mécanismes de blessures les plus courants, tels que les tensions musculaires, les instabilités articulaires et les douleurs progressives, ce guide fournit des conseils pratiques et des protocoles éprouvés pour renforcer les zones vulnérables, soulager les douleurs et maintenir une pratique durable de l'escalade.

Illustré de manière détaillée et enrichi par les précieux témoignages de grimpeurs de renom, ce livre offre également des exercices concrets, des routines d'automassage et d'étirement, ainsi que des recommandations pour adopter une hygiène de vie favorable à la prévention des blessures.


Caractéristiques du livre Blessures et traumatismes en escalade Glenat

• Conseils avisés d'un kinésithérapeute spécialisé en escalade
• Illustrations pédagogiques pour une meilleure compréhension
• Plus de 400 photos détaillées pour guider l'exécution des exercices
• Témoignages inspirants de grimpeurs expérimentés
• Pages : 207
• Dimension : 172 x 240 mm